Dieser Spickzettel für den Sportunterricht erklärt Hochstart, Tiefstart und grundlegende Sprinttechnik für Klasse 7–9. Illustrierte Bewegungsfolgen verbinden Beschleunigung, Arm-Bein-Koordination und sicheres Auslaufen.

• Hochstart und Tiefstart mit Startblock anhand ihrer Bewegungsphasen nachvollziehen

• Gegengleiche Armarbeit, aktiven Bodenkontakt und lockere Schultern verstehen

• Typische Technikfehler, den Zieldurchlauf und ein Beobachtungsbeispiel mit Nora und Sam kennenlernen

• Vier PDF-Seiten: Cover, zwei unterschiedliche Inhaltsseiten und deren gemeinsame Querformatübersicht