Dieser Spickzettel begleitet Schülerinnen und Schüler der Klasse 7–10 beim Umgang mit Prüfungsnervosität und Prüfungsangst im Schulalltag. Er bietet alltagsnahe Hinweise zur Vorbereitung, zu ruhigen Routinen und zu kleinen Handlungsschritten während einer Prüfung.

• Vorbereitung, Pausen und Erholung bewusst einplanen

• Angenehm ruhig atmen und realistische Selbstgespräche üben

• Während der Prüfung Orientierung und einen kleinen Anfang finden

• Unterstützung durch vertraute Personen und schulische Ansprechpersonen nutzen

• Zwei Inhaltsseiten plus Cover und zusätzlicher Übersicht im Querformat